"Tanulj meg örülni. Azt akarom, hogy soha ne szenvedj hiányt vidámságban.
Azt akarom, hogy egész hajlékodat betöltse. És be is tölti, ha te magad vidám leszel.
Mindig veled marad, ha egyszer rájössz, miből merítsd.
Fordulj az igaz érték felé. Örülj tulajdon birtokodnak. De hát mi is a birtokod?
Tenmagad és legértékesebb valód!"

Seneca

Hogyan segíthetjük magunkat mindehhez?

Miképpen tehetjük tartóssá a bennünk megnyíló örömöt?

Mi az a mód, amivel szemléletünket optimistábbá, derűsebbé alakíthatjuk?

Létezik-e olyan eszköz, amellyel kivédhetjük a stresszt?

Amikor örülünk, hormonháztartásunk megváltozik, túlsúlyba kerülnek az "örömhormonok". Ha tudatosan irányítjuk gondolatainkat, érzéseinket az örömteli felé, ha erre kondicionáljuk szervezetünket, állandósul az "örömhormonok" többlete. Derűsebbekké, könnyedebbekké válunk, szemléletmódunk átalakul, aminek nyomán akár életmódunk is megváltozhat. Javulnak kapcsolataink, önmagunkhoz való viszonyulásunk, erősödik lelki ellenálló képességünk.

Kialakul a "boldogságspirál"!

Mindehhez csupán a szándék, a képzeletünk, a kitartásunk szükséges.

Ehhez kíván segítséget nyújtani az örömtréning módszere, melyet dr.Vidovszky Gábor pszichiáter dolgozott ki mindannyiónk örömére.

Létszám: min.8 - max. 15 felnőtt
Ajánlott időtartam: min. 15x 120 perc - max. 20x120 perc